Udbrændthed, eller burnout, er ikke officielt klassificeret som en sygdom, men det er en tilstand, der kan have alvorlige konsekvenser for både krop og sind. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er udbrændthed en “arbejdsrelateret tilstand af fysisk og følelsesmæssig udmattelse”, der opstår som et resultat af langvarig stress på arbejdspladsen. Det er ikke en diagnose i sig selv, men snarere en tilstand, der kan føre til flere psykiske og fysiske lidelser, såsom depression, angst eller fysiske helbredsproblemer.

Udbrændthed kan omfatte flere symptomer, herunder:

  1. Fysisk og følelsesmæssig udmattelse: En følelse af at være konstant træt, både fysisk og mentalt, og føle sig udtømt.

  2. Cynisme eller distancering fra arbejdet: En følelse af at have mistet interessen eller entusiasmen for det arbejde, man laver, samt en voksende afstand til opgaver og kolleger.

  3. Reduceret præstationsevne: Følelsen af ikke at kunne præstere på det samme niveau som tidligere, og at ens arbejde ikke længere er tilfredsstillende.

Selvom udbrændthed ikke er en sygdom i sig selv, kan det være et resultat af en længere periode med stress og overbelastning. Hvis det ikke bliver adresseret, kan det føre til alvorlige psykiske eller fysiske sundhedsproblemer.

Hvis du føler dig udbrændt, kan det være en god idé at søge professionel hjælp, da det kan kræve tid og støtte at komme sig og genoprette balancen.

Har du selv oplevet tegn på udbrændthed eller har du spørgsmål om, hvordan man kan håndtere det?